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“323”健康科普:心腦血管疾病防治的基本知識

發(fā)布時間:2021-05-02 10:09 來源:宣恩縣衛(wèi)生健康局 作者: 字體:加大 減小

“323”攻堅行動是省委省政府打造健康中國戰(zhàn)略湖北樣板的重要舉措,?主要目的是解決好影響群眾健康的心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)病3類重大疾病,高血壓、糖尿病2種基礎疾病,出生缺陷、兒童青少年近視、精神衛(wèi)生3類突出公共衛(wèi)生問題,力爭通過3—5年努力,使人群發(fā)病率、致死率和疾病負擔明顯下降。

一、什么是心腦血管疾病?

心腦血管疾病是心臟血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱,泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點,即使應用目前最先進、完善的治療手段,仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理,全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達1500萬人,居各種死因首位。

心血管疾病的常見癥狀有:心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、胸骨后的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發(fā)紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、惡心、嘔吐;左后背痛、左手臂痛等。

腦血管疾病的常見癥狀有:偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語;或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟失調、眩暈等;或肢體無力、麻木,面部、上下肢感覺障礙;單側肢體運動不靈活;語言障礙,說話不利索;記憶力下降;看物體突然不清楚;或眼球轉動不靈活;小便失禁;平衡能力失調,站立不穩(wěn);意識障礙;頭痛或者惡心嘔吐;頭暈、耳鳴等。


二、導致心血管疾病的危險因素是什么?

導致心臟病和中風的最重要因素是:不健康的飲食、缺乏身體活動、吸煙和過量飲酒。心血管疾病多發(fā)于血壓高、血糖高和血脂高,以及超重和肥胖的人群,這類人群患心臟病、中風、心衰的風險與其他人相比明顯上升。

已經(jīng)證明,戒煙限酒、減少膳食中的鹽含量、食用水果蔬菜、有規(guī)律的進行身體鍛煉可降低發(fā)生心血管疾病的危險。此外,對糖尿病、高血壓和高血脂的患者應采取藥物治療,將血壓、血糖、血脂控制在正常范圍內,可減少心血管病的危險并預防心臟病發(fā)作和中風。


三、如何避免心臟病發(fā)作或中風?

80%的過早心臟病發(fā)作和中風是可以預防的。健康飲食、經(jīng)常鍛煉身體和不使用煙草制品是成功的關鍵。這三項簡單措施將不僅顯著減少心臟病發(fā)作或中風的機會,而且將有助于預防大多數(shù)2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些類型的癌癥。

健康飲食:平衡的飲食對于健康的心臟和血管系統(tǒng)至關重要:包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類以及限制鹽、糖和脂肪的攝入。

經(jīng)常鍛練身體:每天至少30分鐘,經(jīng)常鍛煉身體有助于保持心血管健康;每天至少60分鐘的鍛煉有助于保持健康體重。

避免使用煙草:無論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼的煙草,對人體的健康都是有害的。接觸二手煙草煙霧也是危險的。當停止使用煙草制品后心臟病發(fā)作和中風的危險便立即開始下降,并且在一年后可下降達一半。

定期進行健康體檢:35歲以上成年人每年進行一次全面的健康體檢。

檢查并控制心血管疾病風險:

1、了解自己的血壓:高血壓通常沒有癥狀,但可導致突然的中風或心臟病發(fā)作。要時常監(jiān)測血壓。

2、了解自己的血糖:血糖升高(糖尿?。黾有呐K病發(fā)作和中風的風險。如果患有糖尿病,將血壓和血糖控制在正常范圍內可最大限度地降低風險。

3、了解自己的血脂:血膽固醇升高和血脂異常會增加心臟病發(fā)作和中風的風險。需要通過健康飲食控制血膽固醇,如有必要,則需適當服用藥物。


?四、警惕突發(fā)癥狀,及時處理,立即就醫(yī)

1、出現(xiàn)以下癥狀者,應引起警惕:

運動、勞累、激動、緊張、寒冷或飽餐時,出現(xiàn)胸痛、胸悶、心悸,休息后緩解。

運動后頭痛、牙痛。

枕頭低時,感到胸悶憋氣,需要抬高枕頭、坐起或站起來才能緩解。

性生活、用力排便或疼到噪聲時出現(xiàn)心慌、胸悶。

反復出現(xiàn)脈搏不齊,不明原因心跳過速或過緩。

2、冠心病患者應隨身攜帶硝酸甘油。

3、出現(xiàn)癥狀,應保持鎮(zhèn)靜、停止活動,就地休息。

4、立即舌下含化硝酸甘油或消心痛。

5、注意保暖,避免激動。

6、打電話給醫(yī)院尋求幫助。

責任編輯:

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