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我們?yōu)槭裁丛摻錈??好處不是一星半點(diǎn) | 世界無煙日

發(fā)布時(shí)間:2021-06-01 09:56 來源:宣恩縣衛(wèi)生健康局 作者: 字體:加大 減小

5月31日是世界無煙日。

生活中,

有些人由于積習(xí)難改,

天天吞云吐霧;

也有的人

“拿得起、放不下”

戒煙屢敗屢戰(zhàn),

屢戰(zhàn)屢敗……

莫慌!下面這些內(nèi)容

能夠幫您樹立成功信心,

掌握戒煙訣竅,

還等什么?

吞云吐霧 危害幾何

使用任何形式的煙草產(chǎn)品都會損害人體健康。吸煙者有較高的罹患癌癥、心臟病、呼吸道疾病或其他煙草相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)心“喘不過氣”

吸煙者罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的22倍。每5位吸煙者中,就會有1位罹患慢性阻塞性肺疾病,尤其是那些從兒童或青少年時(shí)期就開始吸煙的人。吸煙會使成人哮喘惡化,增加急性哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙可使結(jié)核病從潛伏感染狀態(tài)轉(zhuǎn)為活動狀態(tài)的風(fēng)險(xiǎn)增加1倍以上,而且會加速該病的自然進(jìn)程。

吸煙也會傷“心”

哪怕每天只吸幾支煙、偶爾吸煙或暴露于二手煙,也會增加罹患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙者罹患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2倍,罹患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的4倍。

增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)

有超過20種癌癥與使用煙草有關(guān)。吸煙或使用可燃煙草制品,可能導(dǎo)致口腔癌、唇癌、鼻咽喉癌和食管癌的發(fā)生。吸煙者有較高的罹患急性髓性白血病、結(jié)直腸癌、腎癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、卵巢癌、膀胱癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。有研究表明,吸煙會增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),尤其是重度吸煙者和初次懷孕前就開始吸煙的女性。此外,吸煙會使感染人乳頭瘤病毒的女性罹患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

影響您的“視”界

吸煙會導(dǎo)致諸多眼部疾病,若未及時(shí)治療,可能會造成永久視力喪失。相較于不吸煙者,吸煙者有較高的老年性黃斑變性風(fēng)險(xiǎn),而老年性黃斑變性會導(dǎo)致不可逆的視力喪失。此外,吸煙者罹患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)也比較高。白內(nèi)障會導(dǎo)致視力受損,手術(shù)是恢復(fù)視力的唯一選擇。

不利于生殖健康

研究顯示,吸煙的女性易患不孕癥,而戒煙可降低不孕、早產(chǎn)、低出生體重、流產(chǎn)等的風(fēng)險(xiǎn)。對于男性來說,吸煙會導(dǎo)致勃起功能障礙,若不盡早戒煙,還可能造成持續(xù)或永久的性功能障礙。

可能損害“顏值”

吸煙者會發(fā)現(xiàn),無論是您的皮膚、夾著煙的手指,還是呼吸時(shí),都會“充滿味道”。不管是使用可燃煙草還是無煙煙草,都會造成口臭。而且,吸煙會使牙齒變黃,增加牙菌斑。吸煙的人看上去也會更加“滄?!保?yàn)槲鼰煏铀俚鞍踪|(zhì)的流失,消耗皮膚中的維生素A,影響血液循環(huán),使皮膚提早老化。吸煙會讓皺紋爬上您的臉龐,尤其是嘴唇和眼睛附近,還會造成皮膚粗糙和干燥。

不是“一個(gè)人的事”

吸煙不僅會傷害吸煙者個(gè)人,還會影響其家人和身邊朋友的健康。暴露于二手煙的非吸煙者,有罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而且,暴露于二手煙還可能增加結(jié)核病從潛伏感染轉(zhuǎn)化為活動性感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外,二手煙也會增加罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

二手煙會導(dǎo)致孩子的肺功能下降,并且在成年后繼續(xù)以慢性呼吸系統(tǒng)疾病的形式影響著他們。學(xué)齡期兒童若暴露于二手煙,可能增加患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。兩歲以下嬰幼兒暴露于二手煙,可能引起中耳疾病,導(dǎo)致聽力受損。而戒煙能夠降低兒童因二手煙暴露所導(dǎo)致的疾病風(fēng)險(xiǎn),如呼吸道疾?。ㄏ┖投扛腥镜?。

何時(shí)戒煙都不晚

對于中老年人來說,越早戒煙越好,不管什么時(shí)候戒煙都不晚。戒煙的益處是立竿見影的——

停止吸煙20分鐘后,心率會下降。

停止吸煙12小時(shí)后,肺部呼出氣體的一氧化碳濃度會降至正常。

停止吸煙2周~12周后,循環(huán)功能與肺功能均會提高。

停止吸煙1個(gè)月~9個(gè)月后,咳嗽和氣短癥狀會減輕。

停止吸煙5年~15年后,中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會降低至非吸煙者的水平。

停止吸煙10年后,肺癌死亡風(fēng)險(xiǎn)較吸煙者降低50%。

停止吸煙15年后,罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)降至非吸煙者水平。

以上事實(shí)都在告訴我們一件事——應(yīng)盡早戒煙。如果您在戒煙過程中遇到困難,可以到醫(yī)院的戒煙門診,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,或者撥打全國專業(yè)戒煙熱線(4008085531)進(jìn)行戒煙咨詢。

常見問題知多少

Q

加熱煙草制品的危害是不是要小一些?

A

加熱煙草制品中含有有害物質(zhì)。提醒大家,從傳統(tǒng)的煙草制品轉(zhuǎn)向使用加熱煙草制品并不等于戒煙。沒有足夠的證據(jù)支持“相較于傳統(tǒng)卷煙,加熱煙草制品危害較小”的說法。

Q

吸煙有害健康,那電子煙對人體也有害嗎?

A

市場上的電子煙產(chǎn)品種類繁多,大多由電源、霧化部件和控制單元構(gòu)成。國內(nèi)外的調(diào)查結(jié)果顯示,電子煙的使用率呈現(xiàn)逐年升高趨勢,尤其是在年輕人群中。

基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)的研究證據(jù)顯示,電子煙的煙液和煙霧中含有有害物質(zhì),包括甲醛、乙醛、丙醛、多環(huán)芳烴以及煙草特有的亞硝胺等致癌物。電子煙的氣溶膠中還含有重金屬,如銀、鋁、鐵、鉻、鎳、銅等。研究證明,電子煙煙霧具有細(xì)胞毒性。研究證據(jù)顯示,電子煙會增加心血管疾病、肺部疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外,美國、日本等國家的多篇病例報(bào)道顯示,使用某些電子煙產(chǎn)品會引起急性肺部損傷,如過敏性肺炎、彌漫性肺泡出血、機(jī)化性肺炎等。

來源 | 《老年健康報(bào)》


責(zé)任編輯:

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